Sering Diare Sehabis Minum Susu? Bisa Jadi Kamu Intoleransi Laktosa, Simak Beberapa Gejala Lainnya

TRIBUNMANADO.CO.ID Sering Diare Sehabis Minum Susu? Bisa Jadi Kamu  Intoleransi Laktosa, Berikut Gejala Lainnya

Pernah mengalami sakit perut tiba-tiba ketika minum susu? Bisa jadi Anda mengalami intoleransi laktosa.

Sementara beberapa orang mengembangkan intoleransi laktosa ketika mereka bertambah tua, karena berkurangnya produksi enzim laktase, yang lain mungkin mengembangkan intoleransi setelah operasi atau karena penyakit tertentu.

Alan Aragon, penasihat nutrisi untuk Men’s Health, menyatakan bahwa biasanya diperlukan setidaknya 12 gram laktosa bagi seseorang untuk mengalami suatu gejala.

Manfaat Minum Susu Dingin Setiap Hari, Bisa Mengurangi Bintik-bintik Gelap di Kulit!

Baca: Makan Ceker Ayam Bikin Awet Muda? Simak Penjelasam Lengkapnya

Jumlah ini setara dengan 230 gram susu atau secangkir es krim. Dan meskipun gejalanya mungkin berbeda-beda pada setiap individu, tetapi yang berikut ini dikatakan sebagai tanda yang paling umum.

Jika sering Anda rasakan, mulailah melacak apa yang Anda makan dan bicarakan dengan dokter yang mungkin akan menyarankan menjalankan tes.

Perhatikan bahwa penting untuk didiagnosis dan memahami beratnya intoleransi Anda sebelum melakukan perubahan pada diet Anda.

Berikut ini gejala-gejala intoleransi laktosa yang juga bisa dikaitkan dengan kondisi lain seperti sindrom iritasi usus.

1. Kembung

Laktosa tidak diserap di usus kecil, penelitian menunjukkan bahwa gejala bermasalah terjadi setelah melewati saluran pencernaan ke usus besar.

Karena peningkatan jumlah air dan gas di usus besar, Anda mungkin mengalami kembung.

Menurut Healthline, ini dipengaruhi oleh sensitivitas individu daripada jumlah susu yang telah dikonsumsi.

Baca: Intip Gaya Fashion Nagita Slavina Sehari-hari, Baju Rumah Saja Hampir 1 Juta

2. Mual