Info Kesehatan
4 Makanan Ini Dipercaya Dapat Membuat Haid Teratur, Apa Saja?
Kalau usia kita saat ini masih di bawah 15 tahun, wajar jika siklus menstruasi masih enggak teratur.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID 4 Makanan Ini Dipercaya Dapat Membuat Haid Teratur. Apa Saja?
Kalau usia kita saat ini masih di bawah 15 tahun, wajar jika siklus menstruasi masih enggak teratur.
Mungkin kita sama sekali enggak haid selama 1 bulan, atau bahkan 2 kali haid dalam sebulan.
Namun, makin bertambahnya usia, seharusnya siklus menstruasi makin stabil.
Kalau memang kita masih berjuang untuk menstabilkan siklus menstruasi, ada baiknya kita konsumsi 4 jenis makanan ini:
1. Biji wijen
Biji wijen ternyata bisa membuat hormon pada tubuh kita menjadi seimbang.
Ada pula kandungan lignan dan asam lemak yang bisa membuat hormon menstruasi teratur.
Cara makannya sendiri cukup unik.
Hancurkan biji wijen hingga halus dan makan dengan madu untuk hasil yang maksimal.
Baca: Sosialita Kaya Jamie Chua Pamer Koleksinya, Ada 245 Berlian di Tasnya
2. Gula merah
Siapa yang sangka kalau gula merah juga bisa membantu membuat menstruasi kita teratur?
Ini bisa terjadi karena gula merah menghangatkan tubuh kita, sehingga hormon jadi stabil dan menstruasi enggak lagi datang terlambat, deh!
3. Jahe
Jahe ternyata enggak cuma bisa membuat imun tubuh makin kuat, tapi juga bisa membuat siklus menstruasi jadi teratur serta menghilangkan rasa sakit saat menstruasi!
