Sering Sakit Perut? Berikut 6 Tips untuk Mencegahnya: dari Hindari makanan berlemak hingga Susu

 TRIBUNMANADO.CO.ID - Sakit perut memang sering diderita banyak orang.

Melalui sakit perut, tubuh kamu sebenarnya sedang menunjukkan bahwa ada yang salah dalam dirimu.

Dikutip TribunWow.com dari Sharecare.com, ahli gastroenterologi asal Clear Lake Regional Medical Center, Texas, Amerika Serikat, Manish Rungta mengungkapkan bahwa ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mencegah sakit perut.

Untuk mengurangi kemungkinan sakit perut, Anda harus melakukan langkah-langkah berikut:

Baca: Punya Suami Polisi, Brigpol Dewi Juga Selingkuh dengan Napi dan 2 Perwira Polda Sulsel

1. Hindari makanan berlemak

Hindari jenis makanan seperti daging merah, mentega, makanan yang digoreng, dan keju.

Makanan berlemak mampu meningkatkan kadar asam lambung sehingga menimbulkan sakit perut.

2. Makanlah beberapa kali makan kecil setiap hari daripada dua atau tiga kali makan besar.

Jangan biarkan perut Anda kosong.

Memakan makanan ringan dapat membantu lambung kamu untuk bergerak terus sehingga menghindarkan dari rasa sakit perut.

Baca: Deretan Artis Korea yang Selesai Wamil di Tahun 2019, Lee Min Ho hingga Taeyang dan Daesung Bigbang

3. Hindari makanan yang tampaknya membuat gejala Anda lebih buruk.

Jika sudah merasakan sakit perut, jangan coba-cob

Baca: Fakta Brigpol Dewi: Suaminya Polisi, Berselingkuh dengan Polisi hingga Ditipu Napi yang Ngaku Polisi

a untuk mengonsumsi makanan yang membuat sakit anda bertambah parah, seperti makanan pedas.

4. Jangan mengonsumsi obat-obatan bebas

Jangan mengonsumsi obat-obatan yang tampaknya membuat gejala Anda lebih buruk seperti aspirin atau ibuprofen.