Tak Perlu Diet Ketat! Ini 5 Cara Tepat Untuk Mengurangi Kegemukan
Mungkin Anda sudah mencoba menurunkan berat badan tetapi seolah-olah tidak melihat hasilnya?
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Tahukah Anda bahwa ada cara tepat untuk mengurangi kegemukan?
Mungkin Anda sudah mencoba menurunkan berat badan tetapi seolah-olah tidak melihat hasilnya?
Pernahkah Anda berpikir tentang kesalahan yang mungkin Anda lakukan?
Ingat bahwa beberapa kebiasaan sehari - hari Anda mungkin memiliki efek yang besar dalam berat badan.
Baca: 5 Tahun Derita Pilek, Pria Ini Ternyata Idap Penyakit Mematikan
Namun, Anda juga harus ingat bahwa untuk mencapai berat badan yang ideal itu tak ada kaitannya dengan diet super ketat yang tidak sehat.
Lantas bagaimana cara dan langkah yang tepat untuk mengurangi kegemukan?
Simak poin-poin berikut:
1. Pilih 'saus salad' Anda dengan bijak
Trik lain untuk mengurangi massa lemak yang tubuh Anda terakumulasi adalah menghindari bumbu yang menambah lemak jenuh atau tidak sehat bagi diet Anda.
Daripada menggunakan produk komersial di salad Anda, buatlah sendiri di rumah dengan kualitas baik.
Anda dapat menambahkan lemak alami berkualitas tinggi yang tidak akan membuat Anda bertambah gemuk.
Baca: Buntut Pembunuhan Jamal Khashoggi, Posisi Mohammed bin Salman sebagai Putra Mahkota Terancam
Bagian yang terbaik adalah mereka menjaga jantung dan arteri Anda tetap sehat.
Beberapa pilihan terbaik adalah minyak zaitun alpukat, kelapa dan extra-virgin.
2. Pilih makanan alami yang tidak banyak diolah
Trik lain untuk membantu mengurangi massa lemak Anda adalah makan sealami mungkin.
