Berikut 7 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari saat Menstruasi, dari Kopi hingga Daging Berlemak

TRIBUNMANADO.CO.ID - Saat menstruasi banyak makanan yang harus kamu hindari.

Tak sedikit makanan yang bisa membawa pengaruh buruk saat kamu menstruasi.

Beberapa zat yang terkandung di dalam makanan bisa membuat masa menstruasi menjadi berat, seperti bertambahnya kram perut dan emosi tidak stabil.

Sayangnya, beberapa jenis makanan tanpa sadar justru berpengaruh buruk pada tubuh saat menstruasi.

Berikut 7 makanan yang harus dihindari saat menstruasi:

Baca: Film Hanum & Rangga Tuai Hujatan, Hanum Rais Tahan Tangis Minta Maaf

1. Makanan asin

Rasa kembung saat menstruasi bisa makin bertambah saat kamu mengonsumsi makanan asin terlalu banyak.

Hindari makanan yang mengandung banyak garam seperti keripuk, kentang goreng dan makanan kaleng.

2. Kopi

Sama seperti garam, kandungan kafein di dalam kopi juga bisa membuat perutmu kram dan kembung.

Kafein dapat membuat pembuluh darah menuju rahim menyempit sehingga menyebabkan kram perut.

Baca: Ini 4 Penyerang Incaran Santiago Solari untuk Pertajam Real Madrid

3. Gula

Gula memang bisa memperbaiki mood saat menstruasi, namun makanan manis yang mengandung banyak gula dapat membuat kram perut jadi semakin bertambah.

4. Daging berlemak

Daging berlemak mengandung asam akrakidonat yang mengasilkan prostaglandin yang dapat menyebabkan kontraksi pada uterus dan kram.