Tips

Agar Terhindar dari Cidera, Ini 5 Tips Dasar Bagi Pelari Pemula

5 tips dasar pelari pemula agar terhindar dari cidera tak diinginkan, mulailah dengan berjalan terlebih dahulu.

Agar Terhindar dari Cidera, Ini 5 Tips Dasar Bagi Pelari Pemula
diolah tribun manado/alex
Tips dasar bagi pelari pemula 

TRIUBUNMANADO.CO.ID - Jaman sekarang kesehatan sudah mahal harganya, maka yang perlu disadari adalah harus melakukan pencegahan dengan olahraga salah satunya adalah lari.

Baca: Tips Cara Cepat dan Natural Untuk Memanjangkan Rambut!

Melakukan olahraga khususnya lari, adalah sebuah aktifitas yang sudah dilakukan sejak jaman purba.

Karena sejak jaman dahulu, manusia yang belum memiliki akal namun sudah bisa melakukan aktifitas tersebut.

Lalu bagaimana melakukan cara berlari yang baik dan benar menurut ahlinya.

Tips dasar bagi pelari pemula gigi hadid
Tips dasar bagi pelari pemula (diolah tribun manado/alex)

Seperti yang dilansir oleh Livestrong.com pada Rabu (14/11/2018) memulai kegiatan lari harus memeperhatikan hal-hal dasar khusunya bagi pemula.

Berlari bahkan lima menit sehari mengurangi resiko berbagai penyakit.

Namun, jika tidak dibarengi dengan pengetahuan yang mendasar masalah justru akan membuat celaka.

Berikut 5 tips dasar pelari pemula agar terhindar dari cedera yang tak diinginkan.

1. Lindungi Kaki

Gigi Hadid mengenakan sepatu (ilustrasi)
Gigi Hadid mengenakan sepatu (ilustrasi SPY)

Berlari hanya membutuhkan sedikit peralatan khusus (terutama untuk pemula).

Halaman
123
Editor: Alex Bryan Tarore
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved