4 Tips Turunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat

Biasanya dalam program penurunan berat badan, dibutuhkan diet yang ketat dan terencana. Sayangnya, tidak semua

4 Tips Turunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi 

TRIBUNMANADO.CO.ID-Biasanya dalam program penurunan berat badan, dibutuhkan diet yang ketat dan terencana.

Baca: Jangan Tunggu Sakit, Ini Dia 5 Tips Jaga Kesehatan Otak

Sayangnya, tidak semua orang sanggup menjalani diet dengan teratur.

Nah, jika Anda termasuk orang yang sulit menghindari makanan manis dan berlemak atau mungkin terlalu sibuk mengatur pola diet, cara ini mungkin bisa berguna bagi Anda.

Simak 4 tips menurunkan berat badan tanpa harus berdiet ketat, seperti dikutip dari Become Gorgeous.

1. Hindari Kopi

Ada beberapa anggapan yang menyebutkan, kopi bisa membantu metabolisme tubuh berjalan dengan baik.

Tapi di sisi lain, minuman yang satu ini juga bisa meningkatkan adrenalin dan kadar insulin.

Akibatnya, kadar gula darah meningkat, yang berakibat hasrat untuk ngemil juga bertambah.

Daripada kopi, lebih baik Anda meminum teh putih atau hijau, yang kaya akan anti-oksidan.

Selain menjaga tubuh dari radikal bebas, anti-oksidan juga membantu penurunan berat badan secara bertahap.

Halaman
123
Editor: Alex Bryan Tarore
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved