Berikut Cara Kecilkan Perut dan Lingkar Pinggang dalam 15 Hari

TRIBUNMANADO.CO.ID - Cara mengecilkan perut dan lingkar pinggang bukan hal yang tak mungkin untuk Anda capai.

Ini adalah hal yang diinginkan oleh banyak orang entah untuk alasan kesehatan atau keindahan.

Akumulasi lemak di daerah perut memang menjadi masalah yang terjadi.

Baca: (VIDEO) Punya Judul Bombastis, FTV Religi Bertema Azab Mirip Koran Kuning Ditegur KPI

Hal itu juga dapat menyebabkan frustasi saat diet yang Anda lakukan tak berujung dengan baik.

Nah dilansir dari Step to Health, ada cara mengecilkan perut dan lingkar pinggang dalam 15 hari.

Yakni dengan cara sehat melibatkan detoksifikasi tubuh.

Yang perlu Anda tau adalah dasar-dasar berikut ini:

1. Lemak Sehat

Tidak semua lemak memiliki sifat yang sama.

Faktanya, lemak sehat sangat penting untuk kesehatan dan aktivasi metabolisme kita untuk dapat membakar kalori.

Jika kita memilih lemak berbahaya, seperti kue kering, gorengan, margarin, sosis, kita menambah berat badan dengan mudah.

Baca: (VIDEO) Ramalan Zodiak Hari Ini, Aries Waktunya Menunjukkan Kemampuan

Namun lemak yang harus kita konsumsi untuk diet pembersihan meliputi:

• Kelapa dan minyak zaitun
• Alpukat
• Kacang-kacangan dan biji-bijian (tidak digoreng dan tawar)
• Kuning telur
• Ikan yang berminyak

2. Protein berkualitas baik

Makan protein membantu mengurangi lingkar perut dan pinggang.

Pilihlah untuk lebih banyak mengkonsumsi telur dan ikan.