Menu Sarapan Ini Justru Dapat Bikin Gemuk dan Jadi Biang Penyakit

TRIBUNMANADO.CO.ID - Sarapan menjadi satu kegiatan wajib di pagi hari.

Jika sampai melewatkannya akan berdampak pada aktivitasmu sepanjang hari.

Tak semua jenis makanan bisa dikonsumsi sebagai menu sarapan.

Seperti beberapa makanan ini misalnya.

Sekilas memang menyehatkan, tapi dibalik itu semua menyimpan kandungan karbohidrat dan lemak yang tinggi.

Konsumsi yang terlalu sering justru dapat membuat berat badan naik dan meningkatkan kemungkinan terkena penyakit kronis.

Dilansir TribunTravel.com dari laman healthline.com berikut 5 makanan terburuk yang tak boleh dikonsumsi di pagi hari.

1. Sereal

Baca: Mac Miller, Mantan Kekasih Ariana Grande Meninggal Dunia Secara Mendadak Diduga Overdosis!

Banyak orang berpikir sereal menjadi pilihan sarapan yang bergizi untuk anak-anak dan orang dewasa.

Apalagi setelah melihat label gizi yang mengatakan mengandung sumber vitamin A dan zat besi, membuat kita langsung percaya.

Pada kenyataannya, sereal hanya mengandung sejumlah kecil biji-bijian.

Sebuah studi menemukan anak-anak yang suka mengkonsumsi sarapan sereal lebih mudah sakit ketimbang mereka yang tidak.

Sereal mengandung sedikit biji-bijian dan gula.

Bahkan kandungan gula lebih tinggi.

Sebuah 2011 Laporan oleh Environmental Working Group (EWG) meneliti beberapa sereal paling sereal yang dikonsumsi oleh anak-anak.