Ini Manfaat Rutin Minum Air Kubis

Sayuran yang bentuknya mirip kembang kol ini mengandung nutrisi yang menyehatkan untuk tubuh seperti vitamin.

Ini Manfaat Rutin Minum Air Kubis
Ilustrasi 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Mengonsumsi kubis memang bermanfaat bagi kesehatan.

Sayuran yang bentuknya mirip kembang kol ini mengandung nutrisi yang menyehatkan untuk tubuh seperti vitamin, mangan, asam folat, kalsium, magnesium, zat besi, fosor, potasium juga protein.

Menurut the American Pregnancy Association, secangkir kubis sangat direkomendasikan sebagai menu diet kala hamil.

Dalam secangkir kubis yang telah dimasak, terkandung 2,8 gram serat atau 12% kebutuhan harian.

Namun, minum air kubis mungkin menjadi sesuatu yang tidak biasa padahal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Cara ini bisa dicoba orang yang tidak menyukai rasa kubis jika dikonsumsi langsung atau campuran salad, yaitu diminum airnya saja.

Kubis juga kaya akan antioksidan, salah satunya polifenol yang dianggap sebagai salah satu antioksidan utama yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan radikal bebas.

Berikut ini ragam manfaat yang akan Moms rasakan dengan meminum air kubis:

Baca: 7 Tanda Jika Memiliki Terlalu Banyak Racun di Tubuh

Meningkatkan kekebalan tubuh

Kubis mengandung semua nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk tetap sehat.

Halaman
123
Tags
kubis
minum
Editor: Rine Araro
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved