Daftar Negara dengan Tidur Paling Nyenyak di Dunia, Indonesia Tak Ketinggalan

Berikut 10 negara dengan kualitas tidur terbaik:

1. Mainland China (skor 74)
2. Indonesia (skor 71)
3. Mesir (skor 70)
4. Kuwait (skor 69)
5. India (skor 68)
6. Uni Emirat Arab (skor 68)
7. Yunani (skor 66)
8. Estonia (skor 66)
9. Qatar (skor 66)
10. Bulgaria (skor 65)

Hubungan sosial masyarakat Indonesia

Dr. Sophie Bostock, Pendiri The Sleep Scientist, mengatakan salah satu faktor yang memengaruhi kualitas tidur adalah hubungan sosial.

Ia mengatakan bahwa Indonesia dan India menempatkan keluarga sebagai hal yang sangat penting, hal ini menjadi salah satu faktor yang memengaruhi kualitas tidur. 

“Banyak negara dengan skor tidur yang lebih tinggi, seperti Indonesia dan India, menempatkan keluarga sebagai hal yang sangat penting. Hubungan sosial sering kali membantu membangun komunitas dan tujuan hidup yang lebih besar, yang kemudian mendukung kebahagiaan secara keseluruhan, dan hal itu pada gilirannya bisa mempengaruhi kualitas tidur," jelas Sophie.

Temuan ponsel masih jadi teman tidur

Selain hubungan sosial, para peneliti juga menemukan temuan menarik terkait penggunaan ponsel sebelum tidur.

Sebanyak 72 persen responden di seluruh dunia mengaku masih menggunakan ponsel di tempat tidur sebelum tidur.

Para ahli kesehatan biasanya menyarankan untuk menghindari menatap layar ponsel di malam hari agar tidur lebih berkualitas.

Namun, hasil survei menunjukkan hal yang berbeda di Mainland China dan Indonesia.

Meski tetap menggunakan ponsel sebelum tidur, masyarakat di kedua negara tersebut masih mampu mempertahankan kualitas tidur yang baik.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com

-

Ikuti Saluran WhatsApp Tribun Manado dan Google News Tribun Manado untuk pembaharuan lebih lanjut tentang berita populer lainnya.

Baca berita lainnya di: Google News

WhatsApp Tribun Manado: Klik di Sini