Manfaat Kopi untuk kesehatan :

Meningkatkan energi dan fokus:
Kafein dalam kopi adalah stimulan yang merangsang sistem saraf pusat, membuat Anda merasa lebih terjaga dan memberikan dorongan energi.  

Mendukung kesehatan otak:
Kopi dapat membantu menjaga fungsi otak, mendukung daya ingat, dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.  

Mencegah penyakit kronis:
Konsumsi kopi secara teratur dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2, beberapa jenis kanker (seperti kanker hati dan usus), dan penyakit jantung.  

Menjaga kesehatan hati:
Kopi memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan hati, termasuk mengurangi risiko sirosis hati.  

Membantu mengelola berat badan:
Kopi dapat membantu proses pembakaran lemak dan menjaga berat badan tetap ideal.  

Meningkatkan suasana hati:
Kopi dapat meningkatkan produksi neurotransmitter seperti dopamin dan serotonin, yang berkaitan dengan perasaan bahagia dan suasana hati yang stabil, serta dapat mengurangi risiko depresi.  

Tips Konsumsi Kopi

Batasi konsumsi: Untuk mendapatkan manfaat kesehatan, minum kopi dalam batas wajar dan hindari konsumsi berlebihan untuk mencegah efek samping dari kelebihan kafein.  

Pilih kopi hitam tanpa gula: Manfaat kesehatan paling optimal diperoleh dari kopi hitam tanpa gula.  

Perhatikan kandungan nutrisi: Kopi mengandung nutrisi seperti kafein, folat, dan riboflavin yang berkontribusi pada manfaat kesehatannya. (PET)

Ikuti Saluran WhatsApp Tribun Manado, Threads Tribun Manado dan Google News Tribun Manado untuk pembaharuan lebih lanjut tentang berita populer lainnya.