Ini adalah puasa paling utama di bulan Dzulhijjah. Rasulullah SAW bersabda:

“Puasa Arafah menghapus dosa satu tahun yang lalu dan satu tahun yang akan datang.” (HR. Muslim)

Niat Puasa Dzulhijjah

Sebelum melaksanakan puasa, penting untuk membaca niat dengan tulus. 

Berikut bacaan niat puasa sunnah Dzulhijjah:

نَوَيْتُ صَوْمَ شَهْرِ ذِي الحِجَّةِ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى

Nawaitu shauma syahri Dzulhijjah sunnatan lillâhi ta‘ala.

Artinya:

“Aku berniat puasa sunnah Dzulhijjah karena Allah Ta’ala.”

Waktu membaca niat sebaiknya dibaca sebelum fajar. 

Namun, jika lupa, boleh diniatkan di pagi hari selama belum makan atau melakukan hal-hal yang membatalkan puasa.

Manfaat Puasa Dzulhijjah dalam Kehidupan

Selain keutamaan spiritual, puasa Dzulhijjah juga membawa manfaat kesehatan dan psikologis, di antaranya:

• Menjaga kesehatan jantung dan sistem pencernaan
• Meningkatkan konsentrasi dan produktivitas
• Mengendalikan hawa nafsu dan emosi
• Menjaga berat badan dan pola makan sehat
• Detoksifikasi alami tubuh

(*)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 5 Keutamaan Puasa Dzulhijjah, Raih Ampunan dan Pahala Berlipat Ganda.

Ikuti Saluran WhatsApp Tribun Manado dan Google News Tribun Manado untuk pembaharuan lebih lanjut tentang berita populer lainnya.