TRIBUNMANADO.CO.ID - Sebagai manusia, tentu hari-hari kita tidak akan selamanya indah.

Kadang kala, kita diterpa masalah.

Hati merasa gundah dan mulai tidak tenang.

Istilah sekarang dikenal dengan Overthinking.

Rasa sedih yang dirasakan tidak bisa kita tebak kapan datangnya.

Sehingga, kita harus selalu menyiapkan diri untuk segala kemungkinan.

Dalam menjaga dan melindungi diri kita dari perbuatan yang tidak diinginkan

Serta memelihara akhlak kita, hendaknya kita mengingat Allah dalam keadaan sedih 

Allah SWT tidak akan meninggalkan hambanya dalam keadaan apapun.

Allah Subhanahu Wa Ta'ala berfirman:

هُوَ الَّذِيْۤ اَنْزَلَ السَّكِيْنَةَ فِيْ قُلُوْبِ الْمُؤْمِنِيْنَ لِيَزْدَا دُوْۤا اِيْمَا نًا مَّعَ اِيْمَا نِهِمْ ۗ وَلِلّٰهِ جُنُوْدُ السَّمٰوٰتِ وَا لْاَ رْضِ ۗ وَكَا نَ اللّٰهُ عَلِيْمًا حَكِيْمًا 

HUWALLAZIII ANGZALAS-SAKIINATA FII QULUUBIL-MU-MINIINA LIYAZDAADUUU IIMAANAM MA'A IIMAANIHIM, WA LILLAAHI JUNUUDUS-SAMAAWAATI WAL-ARDH, WA KAANALLOHU 'ALIIMAN HAKIIMAA

Artinya :"Dialah yang telah menurunkan ketenangan ke dalam hati orang-orang mukmin untuk menambah keimanan atas keimanan mereka (yang telah ada). Dan milik Allah-lah bala tentara langit dan bumi, dan Allah Maha Mengetahui, Maha Bijaksana,"

(QS. Al-Fath 48: Ayat 4)

Berlandaskan ayat diatas, maka kita patut berbangga hati atas kasih sayang Allah SWT.

Berikut ini, doa agar menghilangkan rasa sedih, takut, cemas dan khawatir agar mendapatkan ketenangan hati.

1. Doa ketika sedih dan khawatir dan berduka

أَللّٰهُمَّ إِنِّى أَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالحَزَنِ وَالْعَجْزِ وَالْكَسَلِ وَالْبُخْلِ وَالْجُبْنِ وَضَلَعِ الدَّيْنِ وَغَلَبَةِ الْرِّجَالِ

ALLAHUMMA INNI A'UDZUBIKA MINAL HAMMI WAL HUZNI, WAL AJZI, WAL KASALI, WAL BUKHLI, WAL JUBNI, WAL DHOLA'ID DAINI, WA GHOLABATIR RIJALI.

Artinya : "Ya Tuhanku, aku berlindung kepadaMu dari rasa sedih serta duka cita ataupun kecemasan, dari rasa lemah serta kelemahan, dari kebakhilan serta sifat pengecut, dan beban utang serta tekanan orang-orang jahat."

2. Doa untuk memohon ketenangan hati yang berasal dari hadis Nabi Muhammad SAW.

Dari Imam Thabrani dari Abu Umamah menyebutkan, "Sesungguhnya Nabi saw. berkata (mengajari) seseorang. Katakanlah,

ALLAHUMMA INNI AS-ALUKA NAFSAN BIKA MUTHMA-INNAH, TU’MINU BILIQO-IKA WA TARDHO BI QODHO-IKA WATAQNA’U BI ’ATHO-IKA

Artinya : "Ya Allah, aku memohon kepadaMu jiwa yang merasa tenang kepadaMu, yang yakin akan bertemu denganMu, yang ridho dengan ketetapanMu, dan yang merasa cukup dengan pemberianMu."

3. Doa Khawatir Bala dan Sengsara

اللَّهُمَّ إِنَّا نَعُوذُ بِكَ مِنْ جَهْدِ الْبَلَاءِ وَدَرَكِ الشَّقَاءِ وَسُوءِ الْقَضَاءِ وَشَمَاتَةِ الْأَعْدَاءِ

ALLAHUMMA INNI A’UZUBIKA MIN JAHDIL BALA’I WA DARKISY SYAQA’I WA SU’IL QADA’I WA SYAMATATIL A’DA’I.

Artinya : “Ya Allah sesungguhnya aku berlindung kepada Engkau dari kengerian bala, menemui kesengsaraan, qada yang buruk, dan merasa senangnya musuh.”

4. Doa Rahmat Pertolongan

يَا حَيُّ يَا قَيُّوْمُ بِرَحْمَتِكَ أَسْتَغِيْثُ، وَأَصْلِحْ لِيْ شَأْنِيْ كُلَّهُ وَلاَ تَكِلْنِيْ إِلَى نَفْسِيْ طَرْفَةَ عَيْنٍ أَبَدًا

YA HAYYU YA QOYYUM BI RAHMATIKA ASTAGHIITS, WA ASH-LIHLII SYA’NII KULLAHU WA LAA TAKILNII ILAA NAFSII THORFATA ‘AININ ABADAN

Artinya : "Wahai Rabb Yang Maha Hidup, wahai Rabb Yang Berdiri Sendiri tidak butuh segala sesuatu, dengan rahmat-Mu aku minta pertolongan, perbaikilah segala urusanku dan jangan diserahkan kepadaku sekali pun sekejap mata tanpa mendapat pertolongan dari-Mu selamanya."

5. Doa Dimudahkan Rasa Sedih

اللَّهُمَّ لاَ سَهْلَ إِلاَّ مَا جَعَلْتَهُ سَهْلاً وَأَنْتَ تَجْعَلُ الحَزْنَ إِذَا شِئْتَ سَهْلاً

ALLAHUMMA LAA SAHLA ILLA MAA JA’ALTAHU SAHLAA, WA ANTA TAJ’ALUL HAZNA IDZA SYI’TA SAHLAA

Artinya : "Ya Allah, tidak ada kemudahan kecuali yang Engkau buat mudah. Dan engkau menjadikan kesedihan (kesulitan), jika Engkau kehendaki pasti akan menjadi mudah."

6. Baca Zikir

لَاإِلَٰهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ

LAA ILAHA ILLA ANTA SUBHANAKA INNI KUNTU MINADZ DZOLIMIN

Artinya : "Bahwa tidak ada Tuhan selain Engkau. Maha Suci Engkau, sesungguhnya aku adalah termasuk orang-orang yang zalim."

Semoga kita semua selalu dilindungi dari perbuatan yang merugi. (tribun-medan.com)

Baca juga: Amalkan Doa Ini, Agar Cepat Mendapat Pekerjaan

Baca berita terbaru Tribun Manado di : Google News