Cahaya biru yang dipancarkan ponsel, tablet, bahkan laptop dapat membuat Anda tetap terjaga serta tidak bisa tidur nyenyak.

Sebagai gantinya, cobalah membaca buku atau mendengarkan musik lembut dan menenangkan untuk membantu Anda bersantai.(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Cara Menciptakan Kamar Tidur yang Menenangkan".

Baca berita lainnya di: Google News.

Berita terbaru Tribun Manado: klik di sini.