8 Deretan Makanan dan Minuman yang Cocok Saat Flu, Membantu Percepatan Proses Penyembuhan

8. Cairan

Tetap terhidrasi adalah salah satu hal terpenting yang dapat dilakukan seseorang untuk membantu tubuh mereka melawan flu.

Di bawah ini adalah beberapa cairan yang mungkin sangat membantu:

1. Air: Ginjal menggunakan air untuk membilas produk limbah dari tubuh. Minum banyak air dapat membantu mempercepat pemulihan.
2. Air kelapa: Air kelapa kaya akan kalium, natrium, dan klorida. Minum air kelapa dapat membantu menggantikan elektrolit yang hilang dari tubuh melalui keringat, muntah, atau diare.
3. Air panas dengan madu, lemon, dan jahe: Jahe dalam minuman yang menenangkan ini dapat mengurangi mual.

Telah tayang di Kompas.com