Baca tanpa iklan
TRIBUNMANADO.CO.ID - Terlihat awet muda adalah dambaan semua orang. Usia memang terus bertambah, namun kita bisa menjaga diri agar tetap sehat dan bugar, yang pada akhirnya juga membuat diri kita tampil awet muda.
Sebagian dari kita sibuk mencari rahasia awet muda dari berbagai sumber, seperti internet, buku, tayangan media, dan lainnya.
Padahal, sering kali rahasia kulit tampak awet muda juatru berasal dari kebiasaan kecil yang kita terapkan setiap hari secara konsisten.
Itu bisa merupakan rutinitas sederhana seperti membiasakan diri jalan kaki, memperbanyak makan sayur, atau bahkan hal sederhana seperti banyak tertawa.
Menjadi awet muda tentu merupakan dambaan setiap orang.
Bahkan tak sedikit orang yang ingin terlihat awet muda melakukan berbagai macam cara.
Tips awet muda sebenarnya mudah saja dilakukan asal kita ada kemauan. Ada 8 gaya hidup sederhana agar kita terlihat lebih muda dari usia sebenarnya.
Tak usah takut tua, jika kita melakukan 8 gaya hidup sederhana ini.
1. Kurangi Merokok
Tidak merokok bukan saja membuat tubuh sehat, tetapi juga bermanfaat untuk kulit.
Seperti kita ketahui, merokok dikaitkan dengan masalah kesehatan serius seperti kanker, gangguan kehamilan, dan janin.
Para peneliti juga menyatakan hal itu dapat membuat kulit lebih cepat keriput lo.
2. Makan dengan Baik
Jangan sembarangan makan. Pastikan asupan makanan yang mengandung antioksidan, protein, dan lemak sehat seimbang dalam tubuh.
Lalu, jangan lupa cukup minum air putih.