Baca tanpa iklan
Rahasia Cantik dan Awet Muda Sophia Latjuba
Dalam beberapa kesempatan Sophia Latjuba sempat membagikan sejumlah rahasia awet mudanya.
1. Pola makan
Sophia diketahui menerapkan pola makan vegan alias tidak mengonsumsi protein hewani. Dia menggantinya dengan protein dari tumbuh-tumbuhan.
Dalam suatu wawancara, mantan istri musisi kondang Indra Lesmana itu mengaku senang mengonsumsi tahu dan tempe.
Selain itu, dia juga menghindari konsumsi karbohidrat berat seperti nasi atau roti. Sophia lebih memilih makan buah atau oatmeal dengan chia seeds dan soymilk.
Dia menekankan tidak membatasi makanannya, tapi lebih memilih untuk makan dengan mindful alias penuh kesadaran.
2. Olahraga
Selain mengatur pola makan, Sophia juga rutin berolahraga. Olahraga favoritnya adalah yoga. Setiap hari dia meluangkan waktu selama satu jam untuk melakukan yoga.
3. Istirahat
Sophia juga tidak memaksakan diri untuk terus menerus bekerja. Baginya, pekerjaan harus tidak boleh mengganggu kedisplinan jadwal gaya hidupnya.
Sophia biasanya meluangkan waktu istirahat 2-3 hari dalam seminggu. Dia juga berusaha mendapatkan waktu tidur yang cukup.
4. Sikap positif
Menjalani gaya hidup positif adalah kunci utama awet muda Sophia. Dia menjaga kesehatan mentalnya dengan memilih untuk tidak stres.
Menurut dia, stres merupakan salah satu faktor yang mempercepat penuaan.
5. Perawatan
Untuk perawatan kulit, Sophia mengaku tak menggunakan rangkaian produk yang terlalu banyak.
Dengan jenis kulit kombinasi, dia mengutamakan memakai pelembap dan rajin membersihkan wajah.
Diolah dari artikel di Stylo.id
Penulis: Dinda Tiara Alfianti