Baca tanpa iklan
TRIBUNMANADO.CO.ID - Info penting yang mungkin belum banyak orang tahu.
Inilah dampak buruk jika terlalu sering bermain ponsel sambil rebahan.
Satu di antaranya adalah bisa sampai terjadinya gangguan penglihatan.
Baca juga: Zikir Singkat dengan Keutamaan Luar Biasa, Dosa Akan Dihapus Meskipun Sebanyak Buih Lautan
Baca juga: Cuaca Manado Senin 16 Agustus 2021, Info Terkini BMKG Potensi Cerah Berawan Sepanjang Hari
Baca juga: Gempa 5.1 SR Tadi Pukul 01.41 WIB Minggu 15 Agustus 2021, Berikut Ini Info Titik Lokasinya
Ilustrasi pria pegang ponsel (www.dailycal.org)
Simak penjelasannya.
Melansir KompasTekno dari Sittingrex.com, berikut ini adalah sejumlah efek pada tubuh jika terlalu sering memainkan ponsel sambil berbaring alias rebahan.
Menyebabkan insomnia
Dalam menampilkan gambar, layar ponsel memancarkan sinar biru (blue light). Sinar ini memiliki fungsi untuk menampilkan warna warna yang berbeda.
Blue light memang tidak menimbulkan pengaruh buruk bagi mata, namun, cahaya ini bisa mempengaruhi kerja otak.
Menurut sebuah penelitian, blue light dapat menekan produksi hormon melatonin di otak. Sebagai informasi, melatonin merupakan hormon yang dapat mengatur siklus tidur seseorang.
Jika hormon melatonin ditekan secara terus-menerus, maka seseorang akan kesulitan untuk tidur. Hal inilah yang menyebabkan insomnia di malam hari.
Tanpa tidur yang cukup, produktivitas di siang hari tentu akan terganggu. Insomnia juga dapat menyebabkan seseorang merasa lelah sepanjang hari.
Gangguan kecemasan
Membuka smartphone saat rebahan sebelum tidur juga bisa menyebabkan gangguan kecemasan. Apalagi, jika pengguna membuka media sosial dan mendapati ada unggahan yang membuat kesal atau sedih.