Baca tanpa iklan
dan kita menjadi lebih mudah marah.
Kondisi ini akan memengaruhi kualitas pekerjaan
dan interaksi kita dengan orang lain.
Di samping itu, kurang tidur dapat memicu peradangan dalam tubuh yang menyebabkan berbagai penyakit fisik.
3. Hilangnya batasan pekerjaan dan kehidupan pribadi
Saat ini hampir semua rutinitas dilakukan di rumah,
termasuk mengerjakan tugas kantor hingga mengikuti rapat via Zoom.
Bekerja dari rumah dipandang sebagai cara kerja yang lebih nyaman ketimbang bekerja di kantor.
Namun lambat laun WFH akan mengaburkan batasan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi kita.
Mengapa demikian?
Sebab, kita mengaitkan kamar tidur sebagai tempat untuk bekerja,
bukan tempat beristirahat atau menikmati waktu luang.
Jam kerja juga bertambah dan melebihi jam kerja ketika kita bekerja di kantor.
Seluruh faktor tersebut membuat kita kesulitan menjalani kehidupan pribadi kita,
dan memengaruhi kesehatan mental.
(Kompas.com)
Tautan: