Baca tanpa iklan
TRIBUNMANADO.CO.ID - Sebaiknya tidak melakukan 5 hal ini setelah makan.
Dampaknya bisa berbahaya.
Lima hal ini kebanyakan sudah sangat sering dilakukan oleh banyak orang.
Baca juga: 5 Hal yang Sebaiknya Tidak Dilakukan di Pagi Hari
Baca juga: Gempa di Laut Senin 24 Mei 2021 Ini Magnitudo dan Lokasinya, Info BMKG
Baca juga: Gempa di Darat Tadi Malam Jam 10, Info BMKG Ini Magnitudo dan Lokasinya
Ilustrasi tidur, kantuk di siang hari ((Freepik))
Jika melakukan 5 hal ini setelah makan dampaknya bisa menganggu proses pencernaan.
Satu di antaranya adalah tidur.
Setelah makan dan kenyang biasanya orang akan merasa ngantuk.
Hal tersebut merupakan hal alami yang akan dirasakan oleh tubuh manusia.
Namun ternyata jika tidur setelah makan sangat tidak baik untuk kesehatan dan pencernaan.
Selain tidur, ada beberapa hal yang berbahaya dan sangat tidak dianjurkan untuk dilakukan seusai menyantap makan.
Apa saja kebiasaan-kebiasaan buruk yang berbahaya jika dilakukan setelah makan dan kenyang?
Berikut ini adalah 5 hal yang harus Anda hindari setelah makan lengkap dan kenyang:
1. Tidur
Pada beberapa akhir pekan, Anda langsung ke tempat tidur setelah makan siang.
Lebih sering melakukannya daripada tidak, dan ketika bangun Anda masih meras kenyang karena makanan tadi.
Makanan belum dicerna sama sekali!
Tidur siang segera setelah makan juga tidak santai.
Tidur setelah makan merupakan kebiasaan buruk yang menggangu proses pencernaan dalam tubuh.
Makanan tak bisa dicerna dengan baik jika orang tersebut tidur.
2. Mandi
Mandi setelah makan menunda pencernaan.
Darah di sekitar perut mengalir ke bagian lain tubuh saat mandi alih-alih membantu pencernaan.
Maka dari itu jika anda selesai makan dan ingin mandi maka tunggulah sekitar sejam atau dua jam.
Lebih baik lagi jika anda mandi dulu sebelum makan.
3. Makan buah
Makanan yang berbeda dicerna dengan kecepatan yang berbeda.
Makanlah buah terlebih dahulu karena paling mudah dicerna.
Buah-buahan harus dimakan satu jam sebelum makan atau dua jam setelah makan.
Buah tidak akan dicerna dengan benar jika Anda memakannya langsung setelah makan.
4. Merokok
Dikatakan bahwa merokok setelah makan sama dengan merokok 10 batang.
Tidak peduli seberapa benar atau salah ini, merokok berbahaya bagi tubuh Anda dan Anda tidak boleh merokok.
Kebiasaan merokok setelah makan merupakan kebiasaan buruk dan berbahaya bagi tubuh.
5. Minum teh
Daun teh bersifat asam dan akan mempengaruhi proses pencernaan.
Jika Anda mengonsumsi protein dalam makanan, asam dari teh akan mengeraskan kandungan protein, sehingga sulit untuk dicerna.
Minum teh segera setelah makan juga akan mengganggu penyerapan zat besi oleh tubuh.
Hindari teh satu jam sebelum dan sesudah makan.
(Intisari/K. Tatik Wardayati)(TRIBUNNEWSWIKI.COM/ Abdurrahman Al Farid)
Artikel ini telah tayang di TribunnewsWiki.com