Waktu Buka Puasa Manado, Bitung, Tomohon, dan Kotamobagu Hari Ini 25 April dan Makanan Sehat Berbuka

Seperti tumis kangkung atau sayur bayam bening mengandung banyak mineral, serat, dan vitamin.

4. Ayam bakar

Tapi disarankan tanpa kulit sehingga aman untuk lambung yang seharian berpuasa.

Tidak disarankan digoreng, karena asam lambung bisa naik

5. Sup

Sup yang terbuat dari bahan seperti tahu, pasta, lentil, dan sebagainya mengandung banyak protein dan karbohidrat yang mudah dicerna.

Namun, hindari membuat sup dengan bahan yang mengandung krim yang tinggi dan bahan-bahan tinggi serat, juga sayuran mentah.

6. Sayuran

Jenis sayuran yang baik dikonsumsi untuk berbuka puasa adalah sayuran berpati yang dimasak sehingga menghasilkan sesuatu yang lembut. Misalnya kentang.

7. Lemak baik

Makanan yang mengandung lemak baik misalnya adalah telur dan alpukat. 

Setelah itu saat pencernaan sudah mulai aktif kembali, barulah Anda disarankan untuk melanjutkan makan dengan makanan sehat yang lebih berat lainnya.

Baik biji-bijian, kacang-kacangan, unggas, ikan, dan lain sebagainya. (*)