Imsak dan Waktu Buka Puasa Bitung Hari Ini, Kamis 22 April 2021

3. Sahur dengan makan bergizi.

4. Tetap beraktivitas seperti biasa. Tidak malas-malasan

5. Tidak langsung tidur setelah sahur. Minimal jeda tiga setelah sahur.

6. Tetap disiplin menjaga protokol kesehatan untuk mencegah penularan covid-19.

7. Tetap menyempatkan olahraga ringan

8. Saat berbuka tak langsung makanan berat. Disarankan kudapan ringan dan manis seperti kurma, buah hingga kue-kue.

9. Menghindari berbuka dengan minuman air es apalagi bersoda.

10. Mengonsumsi makanan alami atau makanan yang tidak diproses seperti buah. (*)

Artikel-artikel lain berkait Ramadhan 2021