Baca tanpa iklan
TRIBUNMANADO.CO.ID - Terus menerus memikirkan sesuatu hal tentu bisa membuat seseorang mengalami stres.
Hal ini bisa berdampak buruk karena pikiran yang tak sehat.
Anda bisa saja mengalami frustasi dan resah.
Baca juga: Sakit Tenggorokan, Jangan Asal Makan, Ini Daftar Makanan Yang Aman Dimakan
Baca juga: Model Cantik Ini Tak Malu Kerja Sampingan Jadi Cleaning Service, Alasannya Bikin Haru
Hal ini pun dapat membuat kamu susah dan kesulitan dalam meyakinkan diri sendiri.
Kamu perlu membutuhkan strategi untuk menghilangkan stres dan rasa gelisah.
Berikut 7 strategi yang dapat membantu mengubah mindset dan mengontrol pikiranmu yang dirangkum Tribunnews.com dari Healthline:
Cara pemikiran yang harus kamu ubah
Pikiran yang mengganggu yang dapat membuat stres harus kamu hilangkan.
Beberapa diantaranya
Pola pikir bermasalah lainnya:
Merenung
Self-Talk negatif
Pesimis
Terima Pikiran yang tidak diinginkan
Menyingkirkan pikiran yang tidak diinginkan bukanlah cara yang baik.