Baca tanpa iklan
menjaga pola makan sehat, dan minum obat.
Perubahan gaya hidup untuk mengatasi asam lambung di antaranya:
Menjaga berat badan tetap ideal
Setop merokok
Mengangkat kepala saat tidur
Tidak menggunakan pakaian ketat, ikat pinggang, atau aksesori yang menekan bagian perut
Sedangkan pola makan untuk mengatasi asam lambung yakni:
Mengonsumsi makanan bergizi seimbang
Tidak berbaring atau tidur dalam waktu kurang dari tiga jam setelah makan
Mengidentifikasi dan menghindari makanan pemicu asam lambung kambuh
Mengurangi atau menghindari alkohol
Makan dengan porsi kecil dan lebih sering ketimbang biasanya.
(tribunjabar.id)
Artikel ini telah tayang di tribunjabar.id dengan judul Kenali Tanda-tanda Sesak Nafas karena Asam Lambung Naik, Ini Cara Mengatasinya,