Baca tanpa iklan
TIBUNMANADO.CO.ID - Meski tak disukai banyak orang, menjadi tua adalah hal yang pasti dan mutlak akan terjadi pada manusia.
Karena semakin bertambahnya usia, maka kita juga semakin menjadi tua.
Namun ada beberapa kebiasaan yang dapat membuat kita menjadi tua lebih cepat.
Tanpa disadari, beberapa kebiasaan justru membuat kita mengalami penuaan dini.
• Bacaan dan Keutamaan Ayat Seribu Dinar, Jika Dibaca akan Memudahkan Kita Dalam Mencari Rezeki
Demi menghindari kondisi itu, tak ada cara lain selain mengubah pola makan dan gaya hidup kita.
Berikut ini beberapa kebiasaan yang menyebabkan penuaan dini.
1. Nonton berlebihan
Menonton film atau televisi berlebihan sangat mempengaruhi otak.
Riset 2016 yang diterbitkan dalam issue of Neurology membuktikan, kurang aktivitas fisik selama usia paruh baya dapat mengurangi fungsi otak.
"Kami menemukan korelasi langsung dalam penelitian kami antara kebugaran yang buruk dan volume otak di kemudian hari, yang menunjukkan percepatan penuaan otak."
Demikian dikatakan Nicole Spartano, selaku pemimpin riset.
Riset serupa yang diterbitkan di JAMA Psychiatry menemukan, menonton televisi terlalu sering dan aktivitas fisik yang rendah di awal masa dewasa, terkait dengan penurunan fungsi kognitif selama usia paruh baya.
2. Sering begadang
Riset dari University Hospital Case Medical Center telah membuktikan manfaat dari tidur.
Riset dilakukan dengan meneliti 60 wanita berusia 30-49 tahun.