Jangan Lakukan Hal Sepele Ini di Pagi Hari Jika Tak Ingin Mudah Sakit

TRIBUNMANADO.CO.ID - Bagi beberapa orang, bangun pagi merupakan hal yang berat untuk dilakukan.

Namun, bangun pagi dan kebiasaan kita saat memulai hari nyatanya menentukan bagaimana kita menjalani hari ini.

Jika bangun dengan semangat, tentu rasanya kegiatan hari ini tidak terasa seperti beban.

Ada banyak hal yang ternyata menentukan di saat bangun pagi.

Berikut ini daftar hal-hal yang sebaiknya tidak dilakukan saat bangun pagi.

Jika sering melakukannya, Moms bisa saja mengalami berbagai masalah kesehatan lho.

1. Langsung berolahraga

Moms sebaiknya jangan langsung berolahraga sesaat setelah bangun tidur.

Cobalah untuk melakukan ritual baik lainnya misalnya minum air putih.

Selain itu, pastikan Moms juga sudah tidur cukup jika ingin melakukan olahraga di pagi hari.

Menurut Dr. Charles Eldre dari Center for Health Research, kurang tidur akan menyebabkan gangguan dalam metabolisme.

Kondisi ini akan menghambat proses pembakaran lemak.

Maka pastikan Moms cukup tidur sebelum melakukan olahraga sesaat setelah bangun pagi.

2. Tidak sarapan pagi

Banyak orang yang memilih untuk tidak sarapan dengan alasan takut gemuk.