Baca tanpa iklan
Mengonsumsi banyak daging sebagai pengganti karbohidrat dapat menyebabkan konstipasi, karena daging tidak mengandung serat.
Untuk mengurangi sembelit, kurangi asupan daging dan tingkatkan asupan karbohidrat
kompleks serta buah-buahan dan sayuran.
4. Sakit kepala
Tidak mengherankan jika daging dapat menyebabkan sakit kepala, mengingat terlalu banyak daging bisa mengalami dehidrasi.
karbohidrat adalah bahan bakar untuk otak, jadi ketika kita makan banyak daging dan tidak cukup karbohidrat, ini dapat menyebabkan sakit kepala.
5. Tulang lemah
Jumlah protein yang sangat tinggi dapat meningkatkan kehilangan kalsium dalam urin, yang penting untuk membangun tulang yang kuat.
Ini dapat dicegah dengan mengonsumsi cukup kalsium.
6. Kelelahan
Konsumsi daging yang berlebihan dapat membuat Anda merasa lelah jika Anda tidak mencernanya dengan benar.
Ini karena daging lebih sulit dicerna oleh sistem kita karena membutuhkan lebih banyak tenaga.
(TribunWow.com)
Artikel ini telah tayang di Tribunwow.com dengan judul 6 Efek Tak Baik Mengonsumsi Daging Terlalu Banyak, Jangan Sepelekan
Channel Youtube Tribun Manado :