Baca tanpa iklan
4. Sesekali Konsumsi Susu dari Hewan Lain
Susu yang bisa dikonsumsi tidak hanya berasal dari susu sapi.
Sesekali Anda bisa mencoba susu kambing atau susu domba.
Keduanya mengandung laktosa yang sama dengan susu sapi, namun lebih mudah dicerna.
Setelah Anda merasa tubuh sudah toleran terhadap laktosa, Anda bisa mulai mengurangi mengonsumsi susu kedelai/almond/tofu.
Seperti dilansir dari laman Foodbeast, setelah tubuh toleran terhadap laktosa, Anda bisa mulai membiasakan mengkonsumsi susu dan produk olahannya dengan jumlah yang cukup besar. (SajianSedap.com/Nisa)
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 4 Cara Bagi Intoleran Laktosa Supaya Tetap Bisa Minum atau Makan Makanan Mengandung Susu, http://style.tribunnews.com/2019/03/08/4-cara-bagi-intoleran-laktosa-supaya-tetap-bisa-minum-atau-makan-makanan-mengandung-susu?page=all.
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi