Baca tanpa iklan
Studi sebelumnya tentang gangguan tidur pada anak-anak dan remaja juga menunjukkan hubungan yang jelas dan konsisten antara gangguan tidur dan frekuensi penggunaan perangkat digital.
Saat ini, pedoman National Sleep Foundation menyarankan untuk tidak menggunakan teknologi apapun 30 menit sebelum tidur dan menghapus teknologi di kamar tidur.
Namun, saat ini tidak ada pedoman khusus untuk orang dengan penyakit mental atau kepekaan terhadap gangguan sirkadian.
Karena teknologi LED telah menyebar dengan cepat di seluruh dunia, fokusnya adalah pada elemen visual dan elemen hemat energi.
Sekarang, para ilmuwan, profesional kesehatan, dan industri LED bekerja untuk meminimalkan cahaya biru di LED dan membuat lampu yang dapat disesuaikan yang tidak akan membahayakan mereka yang menderita gangguan kejiwaan.