Baca tanpa iklan
Pertama-tama, mandi harus tidak lebih dari 20 menit, karena periode yang lebih lama dapat menyebabkan peningkatan risiko infeksi.
Kedua, suhu air harus tidak lebih dari 36 derajat C, karena suhu yang lebih tinggi dapat mengurangi aliran darah ke bayi, yang menempatkan bayi di bawah tekanan.
Baca: 6 Kuliner Ini Digilai Orang Indonesia tapi Dianggap Ekstrem di Luar Negeri
4. Wanita hamil tidak boleh tidur telentang
Tidak ada bukti ilmiah yang jelas, tidur telentang menyebabkan masalah kesehatan dan berdampak negatif pada bayi.
Namun beberapa penelitian menunjukkan, tidur telentang sebisa mungkin harus dihindari untuk mengurangi risiko kesehatan.
5. Wanita hamil tidak boleh minum kopi
Bukan kopi yang dapat berbahaya bagi wanita hamil, tetapi kafein yang juga dapat ditemukan dalam teh, cola, minum cokelat, dan lainnya.
Sebab sebuah penelitian tidak menemukan bukti yang mendukung, minum kopi atau teh (jika tidak lebih dari 300 mg kafein per hari) menyebabkan masalah kesehatan baik untuk ibu dan bayinya.
Tetapi, ada baiknya kamu tidak mengonsumsi kafein dan hanya minum air putih biasa untuk menjaga kehamilan
Baca: Penerimaan CPNS 2018, Hambatan Pendaftaran & Solusinya, Cara Daftar, Login dan Verifikasi Berkas
6. Wanita hamil tidak boleh berolahraga
Mitos ini telah sangat populer untuk waktu yang lama, tetapi ini tidak benar kecuali kamu memiliki kehamilan yang tidak normal atau mengalami masalah kesehatan yang serius.
Sebuah studi menunjukkan, berolahraga selama kehamilan memiliki efek positif pada ibu dan anak.
Jenis latihan aman yang terbukti secara ilmiah adalah aerobik, peregangan, dan yoga.