Daftar Gunung di Indonesia dengan Level Kesulitan Pendakian 1–5, Ada yang Harus Punya Sertifikat

· Level 1 (mudah): Permisan, Bromo, Lembah Ramma.

Syarat Khusus Level 4 dan 5

Pendaki wajib memiliki pengalaman pendakian yang dibuktikan dengan sertifikat, pernyataan, atau foto, serta melampirkan surat keterangan sehat H-1 dari fasilitas kesehatan. 

Pendakian juga harus didampingi pemandu berpengalaman dengan rasio 1:5, dan menggunakan asuransi premium yang berlaku mulai 1 Oktober 2025 untuk memungkinkan evakuasi helikopter.

Dirjen KSDAE Kemenhut, Satyawan Pudyatmoko, menegaskan ketentuan ini juga untuk mencegah pendaki nekat tanpa kemampuan memadai.

“Dari situ kita akan melakukan seleksi, dan untuk menghindari fomo tadi, pokoknya punya tekad tapi sebenarnya kemampuan dan kapasitasnya belum sampai ke grade 4 misalnya,” ujar Satyawan.

Tips sebelum naik gunung

Berikut 11 tips sebelum naik gunung yang harus diperhatikan pendaki dilansir dari Taman Sejarah Nasional Homestead Amerika Serikat NPS:

Pelajari karakteristik gunung

Setiap gunung memiliki karakteristik dan ciri masing-masing, seperti apakah berapi atau tidak, berapa suhunya, bagaimana cuaca saat hari pendakian, berada di ketinggian berapa, lereng, curam, hingga ketajamannya.

Pada beberapa gunung saat ini memiliki laman web atau akun sosial media resmi yang menginformasikan kondisi terbaru dari suatu gunung.

Lakukan persiapan fisik

Bukan hanya pengetahuan umum, namun juga persiapan fisik, seperti latihan daya tahan jatung dan paru-paru dengan mulai rutin jalan dan berlari.

Latihan angkat beban juga baik dilakukan untuk membiasakan diri mengangkat barang saat berada di jalur pendakian, salah satu latihan kekuatan otot kaki yaitu squat, lunges, atau deadlift.

Olahraga simpel seperti naik turun tangga ternyata juga dapat melatih paha, betis, dan glutes saat mendaki.

Penuhi syarat dan ketentuan yang berlaku

Setiap gunung memiliki syarat dan ketentuan umum yang berlaku, seperti dikutip dari laman Balai Taman Nasional Gunung Merbabu Ditjen Konservasi, para pendaki wajib daftar online sebelum naik gunung, dilarang membawa drone, pendaki usia 14 - 16 tahun wajib melampirkan surat pernyataan orang tua bermaterai, hingga jalur pendaki naik turun wajib sama.

Cek kuota

Sejumlah gunung kini memiliki batas maksimal kuota pendakian per hari, salah satunya yaitu Gunung Ciremai yang terletak di Kabupaten Kuningan, Cirebon, Jawa Barat, maksimal sekitar 69 - 149 pendaki per hari.

Sedangkan untuk gunung lainnya bisa cek kuota melalui laman atau aplikasi resmi yang disediakan setiap taman nasional.

Persiapkan biaya

Bukan hanya fisik, namun mendaki gunung juga diperlukan biaya, mulai dari menyewa peralatan, keberangkatan, dan karcis masuk.