Lawan Kebiasaan Menunda, Berikut 5 Cara Sederhana Agar Anda Lebih Produktif

Contohnya, jika Anda harus membuat proposal ide bisnis, uraikan menjadi beberapa bagian: riset pasar, struktur proposal, estimasi anggaran, dan desain presentasi.

Dengan langkah-langkah kecil ini, tugas besar akan terasa lebih ringan.

3. Singkirkan Gangguan Saat Bekerja

Identifikasi apa saja yang biasanya mengganggu fokus Anda saat bekerja apakah itu ponsel, televisi, media sosial, atau lingkungan sekitar.

Setelah itu, singkirkan gangguan-gangguan tersebut sebelum mulai bekerja.

Matikan notifikasi, pindah ke ruangan yang lebih tenang, dan buat suasana kerja yang kondusif.

Fokus yang penuh akan membuat pekerjaan selesai lebih cepat dan efisien.

4. Beri Diri Anda Hadiah Kecil

Memberi penghargaan kepada diri sendiri setelah menyelesaikan pekerjaan adalah bentuk apresiasi yang efektif.

Psikolog Alexander Rozental menyarankan pemberian hadiah kecil agar motivasi tetap terjaga.

Contohnya, Anda bisa menikmati makanan favorit atau menonton episode serial kesukaan setelah berhasil menyelesaikan satu tugas penting.

Hadiah kecil seperti ini dapat membantu menjaga semangat bekerja.

5. Gunakan Metode 5 Detik

Mel Robbins, motivator asal Amerika Serikat, mempopulerkan “aturan 5 detik” untuk melawan rasa malas.

Caranya, setiap kali muncul keinginan untuk menunda pekerjaan, segera hitung mundur dari lima hingga satu, lalu langsung mulai bekerja.

Metode ini efektif untuk memutus pola pikir ragu-ragu dan mendorong otak untuk segera bertindak.

Semakin sering diterapkan, semakin mudah Anda terbiasa melawan keinginan menunda.

Baca berita lainnya di: Google News.

Berita terbaru Tribun Manado: klik di sini.

SUMBER: https://hai.grid.id/read/072790569/5-tips-untuk-menghilangkan-kebiasaan-menunda-nunda-pekerjaan?page=all