Contoh Soal dan Kunci Jawaban PJOK Kelas 1 SD Semester 1 Kurikulum Merdeka 2025, 45 Nomor Esai

6.    Jelaskan cara melakukan gerakan meloncat ke depan!
Jawaban: Dimulai dari posisi jongkok, lalu dorong badan ke depan dan ke atas dengan kedua kaki.

7.    Bagaimana cara melakukan gerakan melompat tali?
Jawaban: Pegang tali di dua tangan, ayunkan ke bawah dan lompat saat tali menyentuh tanah.

8.    Apa tujuan dari permainan estafet bola?
Jawaban: Melatih kerja sama dan kecepatan.

9.    Apa saja alat yang digunakan dalam latihan lempar tangkap?
Jawaban: Bola kecil atau bola plastik.

10.    Sebutkan satu permainan yang melibatkan gerak manipulatif!
Jawaban: Menendang bola.

B. Kebugaran Jasmani (Soal 11–20)

11.    Mengapa kita perlu berolahraga setiap hari?
Jawaban: Agar tubuh tetap sehat dan kuat.

12.    Sebutkan tiga contoh kegiatan kebugaran jasmani!
Jawaban: Lari ringan, senam, dan lompat tali.

13.    Apa yang terjadi jika kita jarang bergerak?
Jawaban: Tubuh menjadi lemas dan mudah sakit.

14.    Kapan waktu yang baik untuk berolahraga?
Jawaban: Pagi hari atau sore hari.

15.    Mengapa perlu pemanasan sebelum olahraga?
Jawaban: Agar otot tidak cedera dan tubuh siap bergerak.

16.    Apa manfaat dari senam pagi?
Jawaban: Menyegarkan badan dan meningkatkan konsentrasi.

17.    Sebutkan alat yang biasa digunakan saat olahraga!
Jawaban: Bola, tali, dan matras.

18.    Bagaimana cara menjaga kebugaran tubuh?
Jawaban: Dengan makan sehat, tidur cukup, dan olahraga teratur.

19.    Apa manfaat melakukan peregangan setelah olahraga?
Jawaban: Untuk mencegah otot pegal dan membantu pemulihan.