5 Manfaat Mandi Air Dingin bagi Kesehatan, Manfaat Kedua Cocok untuk yang Mau Diet

TRIBUNMANADO.CO.ID - Adakah di sini yang suka mandi Air Dingin?

Jika ada, selamat ya Anda telah merasakan lima manfaatnya.

Mendi Air Dingin mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan.

Dan tentu ini sangat baik untuk kesehatan.

Bahkan salah satu manfaatnya cocok untuk yang lagi mau diet.

Berikut ini ada lima manfaat mandi dengan Air Dingin. 

1. Melancarkan aliran darah

Rasa dingin yang membuat tubuh terkejut saat terkena air, dapat mempengaruhi aliran darah, dikutip dari Cleveland Clinic, Selasa (01/02/2022).

Aliran darah yang lancar sangat berguna bagi kesehatan, seperti menghangatkan inti tubuh, dan melindungi organ vital.

Agar tidak kedinginan, cobalah untuk berjalan santai selama 10 menit sebelum mandi dengan menggunakan Air Dingin.

2. Menurunkan berat badan

Reaksi tubuh meningkat saat mandi Air Dingin untuk sementara waktu, sehingga meningkatkan metabolisme tubuh.

Energi terpakai saat tubuh berusaha untuk menghangatkan diri. Proses pemanasan ini, dapat membakar kalori berlebih di tubuh.

3. Mengurangi rasa gatal

Mandi Air Dingin tanpa disadari dapat membantu mengurangi rasa gatal yang sedang dialami oleh tubuh.

Jika sedang merasa tubuhnya gatal atau mengalami kondisi yang membuat gatal, cobalah untuk mandi dengan menggunakan Air Dingin.

4. Mengurangi stres

Rutin mandi Air Dingin dapat menurunkan kadar stres pada tubuh, dilansir dari wimofmethod.com, Selasa (01/02/2022).

Sistem saraf secara bertahap akan terbiasa menangani stres. Sehingga saat menghadapi kondisi yang membuat stres, pikiran jadi lebih jernih.

5. Meningkatkan kewaspadaan

Mandi Air Dingin juga bisa meningkatkan kewaspadaan, dengan memberikan dorongan kepada tubuh.

Air Dingin juga memberikan rangsangan untuk mengambil napas lebih dalam, menurunkan tingkat C02 di seluruh tubuh, dan membantu berkonsentrasi.

Membuat otot-otot tubuh rileks

Air Dingin mempunyai sifat regeneratif. Mandi dengan air ini, dapat membuat otot rileks setelah melakukan olahraga berat.(*)

Telah tayang di: GridHealth.id

https://health.grid.id/read/353117321/5-manfaat-mandi-air-dingin-salah-satunya-bisa-menurunkan-berat-badan?page=all