Cara Mengatasi Hati yang Tidak Tenang Beserta Kumpulan Doa dalam Islam

TRIBUNMANADO.CO.ID - Masalah yang sering kali datang dalam hidup adalah sebuah hal yang pasti dirasakan oleh setiap manusia.

Naik turunnya ritme kehidupan sudah menjadi hal yang melekat dalam diri manusia.

Merasa gelisah dan tidak tenang kadang menimbulkan stress dan mengganggu aktivitas kita sehari-hari.

Hal ini tentu sangat mengganggu terlebih lagi jika kita sedang banyak pekerjaan dan tidak dapat ditunda lagi. 

Alhasil kerjaan bisa jadi terbengkalai dan waktu akan terbuang sia-sia.

Dalam Islam sendiri, kita diajarkan untuk memperhatikan waktu agar tidak terlena dan membuang-buang waktu dengan percuma.

Dalam mengatasi perasaan yang tidak tenang tersebut, kali ini Tribun Manado akan berbagi tips agar bisa kembali tenang. 

Tips healing  ketika perasaan sedang tidak tenang : 

1. Meditasi

Melakukan meditasi bisa di rumah. Mencari waktu senggang untuk mengatur nafas dan mencerahkan pikiran kembali.

Kegiatan ini terbilang cukup mudah, anda hanya perlu berfokus pada nafas dan tubuh anda di masa sekarang, dan membuang pikiran-pikiran yang kacau

2. Ibadah

Sesungguhnya segala perasaan yang kita miliki akan kembali kepada Allah SWT. Termasuk perasaan sedih maupun bahagia.

Maka dari itu, salah satu tips untuk mengatasi perasaan yang tidak tenang adalah beribadah dan berfokus hanya kepada Allah SWT dengan harapan agar Ia selalu menjaga dan melindungi kita.

3. Berdoa