Kesehatan
Penderita Anemia Masih Boleh Minum Teh, Begini Penjelasannya
penderita anemia bukan tidak boleh meminum teh sama sekali. Hanya saja, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Meminum teh merupakan kebiasaan sebagian orang.
Ada yang meminumnya di pagi hari, ada juga yang di malam hari.
Kebiasaan tersebut dilakukan turun temurun, bahkan ada di berbagai penjuru dunia.
Namun, penderita anemia dianjurkan tidak meminum teh.
Apakah benar mereka tidak boleh meminumnya sama sekali?
Terkait hal ini, Presiden Indonesian Nutrition Association (INA) Dr. dr. Luciana B. Sutanto, MS, SpGK(K) pun berikan penjelasan.
Mengonsumsi teh memang memberikan pengaruh, namun bukan berarti tidak sama sekali tidak boleh minum.
"Sebenarnya begini, waktu kita mengonsumsi makanan atau suplemen yang mengandung tinggi zat besi (FE), akan diikat oleh teh," ungkapnya pada media briefing di Jakarta, Sabtu (2/9/2023).
Namun, tidak apa-apa jika teh dikonsumsi secara terpisah saat makan.
Maka kandungan makanan dan zat besi akan terserap oleh tubuh karena tidak dikonsumsi oleh teh secara bersamaan.
Baca juga: Ramalan Shio Besok Senin 4 September 2023: Kelinci Pikirkan Teman, Kuda-Monyet-Ayam-Anjing-Babi?
Baca juga: Siaran Langsung Inter Miami vs LAFC, Lionel Messi Main, Link Nonton Gratis Pukul 09.00 WIB
"Berapa terpisahnya, kalau setiap kali makan selalu dengan teh, jadi setiap kali makan terhambat. Tapi kalau makan dengan air putih, terus teh nya ntar, berarti tidak terikat," jelas dr Luciana.
Lantas berapa jumlah teh yang aman dan disarankan?
"Kalau jumlah teh tipis-tipis, mungkin tidak terganggu makannya banyak. Tapi teh pekat, makan sedikit, jadi terganggu," kata dr Lucian lagi.
Dan biasanya, ketika ibu hamil diberikan suplemen, tidak dianjurkan dikonsumsi bersamaan dengan teh.
"Memang dianjurkan kalau minum suplemen ibu hamil di puskesmas, biasanya minum jangan bareng dengan teh. Jangan bareng maksudnya begitu," tutupnya.(*)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Apakah Penderita Anemia Banr-benar Tidak Boleh Mengonsumsi Teh? Begini Kata Dokter.
Baca berita lainnya di: Google News.
Berita terbaru Tribun Manado: klik di sini.
| Tips Mengatur Pernapasan untuk Mengurangi Rasa Cemas Jelang Momen Penting |
|
|---|
| Tips Menyimpan Buah dan Sayur Agar Awet, Ada yang Bisa Sampai 1 Tahun |
|
|---|
| Tips Jaga Kesehatan bagi Pekerja Kantoran yang Sering Duduk di Depan Komputer |
|
|---|
| 5 Tips Membuat Telur Rebus: Jangan Masak Terlalu Lama, Rendam Air Dingin |
|
|---|
| Daftar Khasiat Air Kelapa Muda Bagi Tubuh, Tetap Perlu Dibatasi |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.