Apa Itu Post Holiday Blues, Dialami Orang Setelah Liburan Selesai, Ini Gejala dan Cara Mengatasinya

TRIBUNMANADO.CO.ID -  Seperti yang diketahui sebelumnya kita baru libur panjang dalam rangka hari Idul Fitri.

Terkait hal tersebut setelah liburan kita akan kembali kerutinitas sehari-hari.

Salah satunya kembali melaksanakan pekerjaan.

Lantas ada beberapa hal tersebut setelah kembali mulai bekerja.

Yakni disebut dengan istilah post holiday blues.

Lantas apa itu post holiday blues?

Berikut ini penjelasannya.

Baca juga: Hasil Manchester United vs Aston Villa, Tim Asuhan Erik Ten Hag Menang dengan Skor 1-0

Baca juga: Gempa Terkini Malam Ini, Pusat Guncangannya di Laut, Berikut Info BMKG Magnitudonya

Post holiday blues adalah istilah yang menggambarkan perasaan tidak menyenangkan yang muncul setelah masa liburan selesai.

Kondisi ini kemudian akan memicu perasaan tidak semangat hingga kurang fokus untuk melakukan kegiatan seperti biasanya.

Untuk lebih jelasnya, ketahui apa itu post holiday blues, gejala, dan cara mengatasinya berikut ini.

Apa itu post holiday blues?

Dikutip dari Antara News, Rabu (26/04/2023), Psikolog Klinis Veronica Adesla, M.Psi, menjelaskan bahwa post holiday blues adalah perasaan negatif dan tidak menyenangkan setelah liburan.

Veronica menyebutkan bahwa perasaan negatif yang muncul bisa berupa rasa sepi, sedih, kecewa, lelah, hingga tidak bersemangat karena harus kembali pada rutinitas harian sebelum liburan.

Siapa saja bisa mengalami kondisi ini dan umumnya bersifat sementara karena hanya berlangsung dalam beberapa hari setelah liburan.

Veronika juga menjelaskan bahwa kondisi ini dipicu oleh kegiatan yang dilakukan selama liburan yang melibatkan emosi menyenangkan sehingga memicu produksi hormon serotonin atau dopamin.