Daftar Kebiasaan Makan yang Bisa Menyebabkan Migrain

TRIBUNMANADO.CO.ID - Migrain adalah sakit kepala yang terasa berdenyut dan biasanya terjadi pada salah satu sisi kepala. 

Migrain dapat berlangsung selama beberapa jam atau bahkan beberapa hari.

Menurut hasil penelitian WHO, dari total kelompok usia 18–65 tahun yang pernah menderita sakit kepala, 30 persen di antaranya adalah penderita migrain.

Umumnya, gejala migrain pertama kali muncul pada masa pubertas, kemudian memburuk saat memasuki usia 35–45 tahun.

Baca juga: 5 Fakta Sidang Kuat Maruf, Beri Salam Cinta Hingga Seloroh Kamar Tidur Susi

Migrain dianggap sebagai jenis sakit kepala dengan intensitas mulai dari sedang hingga berat.

Migrain yang terlalu parah bisa terasa sangat menyakitkan dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Penelitian menyebut, migrain bisa disebabkan oleh berbagai faktor.

Dilansir dari Eat This Not That, penelitian terbaru menemukan kebiasaan makan yang menyebabkan migrain.

Studi tersebut diterbitkan oleh Nutritional Neuroscience.

Para peneliti menemukan bahwa malnutrisi ringan, sedang, dan berat berkaitan erat dengan munculnya rasa sakit kepala yang hebat.

"Langsung saja, temuan bahwa malnutrisi sedang hingga parah dikaitkan dengan migrain tidak mengejutkan saya," kata ahli diet, Sydney Greene.

Kebiasaan makan yang menyebabkan migrain

Malnutrisi sangat mungkin disebabkan oleh kebiasaan makan yang tidak tepat.

Bahkan, malnutrisi ini bisa dipicu oleh oleh diet yang tidak sesuai dengan kondisi badan.