Berita Kesehatan
Pola Hidup Sehat yang Wajib Dijalankan Jika Ingin Sembuh dari Kanker Usus Besar
Kanker usus besar menjadi salah satu jenis penyakit yang jadi penyebab kematian terbanyak di negara berkembang.
lihat foto
Manado, TRIBUNMANADO.CO.ID - Menyerang sistem pencernaan manusia, kanker usus adalah salah satu penyakit yang memiliki beragam bentuk.
Di antaranya yang dikenal dengan nama kanker usus besar.
Jenis kanker ini bisa menyerang siapa saja.
Namun ada cara mengelola penyakit ini agar memiliki tingkat kesembuhan atau remisi yang lama.
Di antaranya aadalah dengan menerapkan pola hidup sehat.
Mengenal gejala kanker usus besar
Kanker usus besar menjadi salah satu jenis penyakit yang jadi penyebab kematian terbanyak di negara berkembang.
CDC menjelaskan penyakit ini dengan kondisi saat sel-sel dalam usus atau rektum manusia berkembang di luar kendali.
Terdapat beberapa gejala kanker usus besar yang perlu diwaspadai oleh setiap orang, yaitu:
- Perubahan kebiasaan buang air besar selama beberapa hari (seperti diare, konstipasi, penyempitan tinja)
- Selalu muncul sensasi seperti ingin buang air besar meski sudah BAB.
- Adanya darah pada feses (feses berwarna coklat tua atau hitam)
- Pendarahan pada dubur
- Kram atau sakit perut
- Kelelahan
- Penurunan berat badan yang tiba-tiba.
Jika menemukan gejala-gejala ini lebih baik periksakan diri, karena kanker usus yang dibiarkan dapat menyebar ke organ tubuh lainnya seperti ke hati.
Penyebab Kanker Usus Besar
Bukan tanpa sebab, kanker usus ini dapat dikenali penyebabnya, berikut ini beberapa penyebab yang berisiko memicu kanker usus besar menurut American Cancer Society, yaitu:
- Mutasi gen yang diturunkan (seperti sindrom lynch, sindrom gardner, sindrom peutz-jeghers)
- Obesitas
- Malas gerak
- Konsumsi daging merah berlebih
- Merokok dan konsumsi alkohol berlebih
- Usia dan ras
- Riwayat penyakit polip kolorektal, radang usus pada diri sendiri
- Riwayat keluarga kanker kolorektal atau polip adenomatous
- Penyakit yang mendasari seperti diabetes tipe 2.
5 Pola Hidup Sehat Penderita Kanker Usus Besar
Meski kanker usus besar dan kanker lainnya tidak mengenal kata sembuh total, tetapi episode tidak kambuh bisa sangat dialami oleh setiap penderitanya.
Dengan kondisi ini maka perlu diingat bahwa penting bagi penderita kanker usus besar untuk menerapkan pola hidup sehat sebagai kunci kesembuhan.
Setidaknya ada lima pola hidup sehat untuk penderita kanker usus besar yang perlu dilakukan dengan disiplin, yaitu:
1. Olahraga setiap hari
Aktif bergerak dan berolahraga setiap harinya disebut memiliki keterkaitan dengan pola hidup sehat untuk penderita kanker usus besar.
Disarankan untuk mulai berolahraga setidaknya 30 menit per hari.
2. Jaga berat badan
Menjaga berat badan tetap ideal akan sangat baik untuk kesehatan, karena mengurangi risiko terjadinya obesitas yang memicu timbulnya berbagai penyakit termasuk kanker usus besar.
3. Konsumsi makanan sehat
Makanan sehat yang dapat dikonsumsi sebagai rekomendasi untuk penderita kanker usus besar adalah buah, sayur, dan biji-bijian. Penderita juga diimbau untuk mengurangi konsumsi daging merah atau daging olahan seperti sosis dan lainnya.
4. Berhenti merokok dan batasi alkohol
Merokok tidak hanya menyebabkan kanker usus, tetapi penyakit ganas lainnya sehingga sangat direkomendasikan untuk mulai berhenti merokok.
Selain itu, konsumsi alkohol berlebih juga berisiko menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk kanker.
5. Lakukan skrining teratur
Penderita kanker sangat dianjurkan untuk melakukan skrining secara teratur untuk mengetahui risiko terjadinya pertumbuhan kembali sel kanker, sehingga dapat mendeteksi dini dan melakukan pengobatan dengan cepat.
Inilah lima pola hidup sehat penderita kanker usus besar yang dapat dilakukan oleh semua orang sebagai langkah pencegahan. (*)
• Mardiono Optimis PKS dan Demokrat Gabung KIB, Airlangga Beri Kode Warna ke Wartawan
