5 Camilan yang Aman Dikonsumsi di Malam Hari, Sedang Diet pun Tak Usah Khawatir

TRIBUNMANADO.CO.ID, MANADO - Meski tengah menjalani diet, tak jarang kita ingin ngemil.

Apalagi di malam hari ketika kita sudah santai setelah lelah bekerja seharian.

Karena sedang diet, biasanya kita akan berpikir panjang terkait apa yang hendak dimakan.

Namun, jangan khawatir, ada beberapa jenis camilan yang aman dikonsumsi ketika sedang diet.

Beberapa camilan ini juga aman dikonsumsi di malam hari dengan porsi sewajarnya.

Nah, berikut ini adalah 5 camilan sehat yang baik dikonsumsi sebelum tidur, dikutip Grid.ID dari Healthline pada Rabu (06/07/2022).

1. Pisang dengan Mentega Almond

Satu buah pisang berukuran kecil yang dicelupkan ke dalam mentega almond bisa jadi camilan lezat yang mengenyangkan juga, lho.

Apalagi pisang dan almond adalah dua bahan yang kaya akan nutrisi dan bisa menyehatkan tubuh.

Kandungan magnesium yang ada pada pisang terbukti dapat membantu kualitas tidur agar lebih baik.

Baca juga: Laki-laki Mendominasi Transaksi di E-Commerce Dibanding Perempuan, Kebanyakan untuk Hal Ini

Baca juga: Berkat Adegan ini Iqbaal Ramadhan Berhasil Sembuh dari Fobianya

2. Kiwi

Kiwi adalah buah bercita rasa manis dan asam dengan nutrisi yang cukup lengkap.

Mengonsumsi kiwi sebagai camilan di malam hari dapat membantu tidur menjadi lebih nyenyak.

Sebab, kiwi mengandung serotonin yang dapat memberikan efek relaksasi pada saraf.

3. Kacang Pistachio