Berikut 4 Jenis Makanan yang Bisa Menambah Nafsu Makanmu!

TRIBUNMANADO.CO.ID - Siapa pun dapat mengalami nafsu makan yang berkurang.

Manusia membutuhkan makan untuk memiliki energi.

Hati-hati jika kamu mengalami penurunan nafsu makan, karena bisa berdampak pada kekurangan gizi,

Tak sedikit pula pola makan yang tidak teratur membuat tubuh menjadi mudah sakit dan tidak semangat beraktivitas.

Padahal, manusia membutuhkan makan untuk memiliki energi.

Sebenarnya, ada beberapa jenis makanan yang bisa merangsang nafsu makanmu, lho.

Dan jenis-jenis makanan itu sangat mudah didapat karena ada di sekitar kita.

Apa saja kira-kira?

Berikut Tribunnews rangkum 4 jenis makanan penambah nafsu makan.

1. Buah Alpukat

Buah yang biasa dipakai untuk diet ini ternyata menjadi salah satu superfood.

Kandungan kalori dan lemak tak jenuh pada alpukat berfungsi menambah selera makan.

Selain itu, alpukat juga mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

2. Makanan Kaya Rempah

Makanan dengan kandungan rempah-rempah juga menjadi salah satu pemicu selera makan.

Menurut penelitian Iranian Red Crescent medical journal, rempah-rempah efektif mengatasi kembung dan penambah nafsu makan.

Namun, tak semua jenis rempah-rempah bekerja demikian.

Hanya beberapa rempah-rempah saja, di antaranya kayu manis, lada hitam dan ketumbar.

3. Makanan Pahit

Siapa sangka, makanan pahit juga masuk ke dalam jenis penambah nafsu makan.

Dikutip dari penelitian Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, menyebutkan bahwa dengan mengaktifkan reseptor rasa pahit dapat merangsang sekresi ghrelin.

Ghrelin merupakan hormon yang bertanggung jawab menghasilkan rasa lapar.

Beberapa makanan pahit yang bisa menambah nafsu makan, yakni pare dan pepaya.

4. Makanan Pedas

Sudah bukan hal baru jika menyantap makanan pedas akan membuat selera makan semakin meningkat.

Rasa pedas yang dirasakan lidah saat menyantap makanan pedas akan mudah menimbulkan rasa ketagihan.

Apalagi, saat ini banyak jenis makanan pedas yang bervariasi, praktis, dan pastinya pecinta pedas harus coba.

Untuk topping taburan makanan, boncabe menyediakan berbagai level dari satu sampai 50.

Tak cuma dalam bentuk makanan berat, memakan cemilan pedas juga bisa merangsang nafsu makan, misalnya makaroni boncabe.

Itulah empat jenis makanan yang bisa kamu coba saat kamu kehilangan nafsu makan.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 4 Jenis Makanan Penambah Nafsu Makan, dari Rasa Pahit hingga Pedas, Apa Saja?

https://www.tribunnews.com/lifestyle/2022/06/17/4-jenis-makanan-penambah-nafsu-makan-dari-rasa-pahit-hingga-pedas-apa-saja?page=all