Kenali Gejala Heat Exhausted dan Heat Stroke Selama Menjalankan Ibadah Haji

TRIBUNMANADO.CO.ID - Para calon jemaah haji yang akan berangkat harus mempertimbangkan berbagai hal.

Tak hanya perlengkapan saat akan menjalankan ibadah haji, tetapi mempersiapakan kesehatan tubuh yang fit.

Calon jemaah haji jangan sampai kekurang asupan mineral atau dikenal dehidrasi.

Jika asupan mineral cukup calon jemaah haji terhindari dari yang namanya heat stroke.

Apa itu Gejala heat exhausted dan heat stroke

Petugas kesehatan haji dan jemaah haji diharapkan dapat mengenali gejala-gejala dari heat exhausted dan heat stroke.

Hal ini guna mengantisipasi jika nanti gejala tersebut terjadi pada jemaah, sehingga dapat dengan cepat ditangani.

“Jangan sampai mereka tidak menyadari bahwa sudah masuk dalam tahapan heat exhausted.

Mereka harus mengenali gejala heat exhausted," kata Kepala kantor Kesehatan Haji Indonesia (KKHI) Mekkah Muhammad Imran, dikutip dari laman Kemenkes, Jumat (27/5/2022).

Heat exhausted adalah kelelahan akibat cuaca yang sangat panas dan membuat tubuh mengeluarkan keringat secara berlebihan.

Imran mengatakan jika gejala dari heat exhausted akan dialami sebelum orang dinyatakan mengalami kondisi heat stroke.

Berikut ini adalah gejala heat exhausted:

- Rasa sakit kepala
- Keringat berlebihan
- Kulit terlihat pucat
- Lembab
- Terasa dingin
- Napas cepat
- Mual
- Nyeri otot

Jika jemaah haji mengalami gejala heat exhausted maka dapat diatasi dengan minum air yang cukup untuk mengganti elektrolit yang hilang.

Selain itu juga dapat menyemprotkan tubuh dengan air dan beristirahat setidaknya selama 30 menit.