Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Makan Mentimun Bisa Meredakan Asam Lambung Naik dan GERD

TRIBUNMANADO.CO.ID - Asam lambung bisa menyerang siapa saja dan kapan saja.

Saat asam lambung naik, setiap penderitanya pasti merasa tidak nyaman dan kesakitan.

Tahukah Anda bila meredakan asam lambung juga bisa menggunakan obat herbal.

Cukup banyak jenis obat herbal untuk meredakan asam lambung salah satunya dengan mengkonsumsi mentimun. 

Sudah bukan rahasia bila mentimun menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan. Yang paling populer, mentimun dikenal sebagai obat herbal yang mampu menurunkan tekanan darah tinggi.

Makan timun sehari satu dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Mengutip dari Intisari.grid.id, mentimun dipercaya sebagai obat herbal yang bisa meredakan asam lambung.

Melansir dari buku berjudul Atlas Tumbuhan Obat Indonesia Jilid 5 karya Setiawan Dalimartha, mentimun mengandung banyak vitamin dan mineral.

Buah mentimun mengandung vitamin B dan C.

Selain itu mentimun bagian buahnya juga mengandung saponin, isoquercitrin, cucurbaticin, karoten, asam amino, kalisum, fosfor, dan enzim pencernaan.

Sedangkan mentimun bagian daunnya mengandung cucurbitacin C dan stigmasterol. Mentimun bagian bijinya banyak mengandung minyak lemak dan karoten.

Untuk mengobati asam lambung, bagian mentimun yang dimanfaatkan adalah buahnya.

Awas! Anda jangan sembarang mengkonsumsi mentimun untuk meredakan asam lambung. Sebab, ada aturan dan cara mengonsumsi mentimun agar efektif meredakan asam lambung.

Berikut bahan dan cara mengonsumsi mentimun untuk obat herbal asam lambung.

Bahan

Mentimun segar

Anda cuci bersih mentimun di bawah air mengalir. Anda kupas kulit dan buang biji mentimun.

Anda potong mentimun memanjang dengan ketebalan sekitar 1 cm.

Anda makan mentimun tersebut sebanyak dua potong setiap dua jam.

Melansir dari Bright Side, beberapa manfaat kesehatan dari makan mentimun.

 1. Menurunkan berat badan dengan cepat

Kandungan air yang tinggi dalam mentimun membantu mencapai kekenyangan dengan cepat.

Mentimun bebas dari lemak dan buah rendah kalori. 

2. Mengurangi risiko kanker

Fisetin, flavonoid terkandung pada mentimun.

Terlepas dari sifat anti-oksidan dan anti-inflamasi flavonoid ini, ia juga telah dikaitkan dengan pengurangan risiko untuk jenis kanker tertentu.

3. Memperbaiki pencernaan

Ketimun mengandung serat makanan dan sejumlah air yang membantu pencernaan.

Vitamin dalam mentimun juga membantu meningkatkan fungsi sistem pencernaan.

4. Terhidrasi

Sekitar 95% mentimun adalah air, jadi memakannya setiap hari meningkatkan tingkat hidrasi.

5. Kulit akan lebih lembut dan bercahaya

Mentimun menjaga tubuh tetap terhidrasi yang bermanfaat bagi kulit.

Selain itu, mereka mengandung vitamin B seperti niacin dan riboflavin bersama dengan vitamin C dan seng (mineral) yang merupakan kunci untuk menjaga kulit yang baik.

Ketimun juga mengandung asam caffeic yang melawan iritasi dan peradangan kulit.

Nutrisi dalam mentimun juga membantu melawan tanda-tanda penuaan kulit.

6. Kualitas rambut akan meningkat dan tidak rontok

Vitamin B yang ada dalam mentimun sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit kepala dan rambut.

Biotin, riboflavin, niasin, dan vitamin B5, B6, dan C semuanya memiliki peran penting dalam pertumbuhan rambut.

Mereka juga mencegah rambut rontok prematur dan beruban.

7. Kadar gula darah akan lebih terkontrol

Mentimun mengandung berbagai senyawa fenolik, flavonoid, dan triterpen.

Menurut peneliti, peningkatan asupan mentimun sangat menjanjikan dalam mengendalikan kadar gula darah tinggi.

8. Tulang akan lebih kuat

Mentimun mengandung vitamin K dan kalsium, keduanya penting untuk tulang yang lebih kuat.

Vitamin K mengurangi risiko patah tulang dan juga memainkan peran penting dalam penyerapan kalsium dalam tulang.

9. Membuang racun

Dipercayai bahwa mentimun memiliki sifat detoksifikasi alami.

Asupan teratur dari buah ini dapat menghilangkan kotoran, racun dari hati dan usus, sehingga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

10. Kesehatan gigi akan membaik

Mentimun mengandung molibdenum dan fluorida, kombinasi yang telah ditemukan untuk memperbaiki kerusakan gigi.

Kandungan kalsium mentimun juga bermanfaat untuk gigi yang lebih kuat.

Berita terkait manfaat mentimun

Artikel ini telah tayang di TribunPontianak.co.id