Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Ini Makanan yang Wajib Dimakan Agar Kuat saat Berpuasa

TRIBUNMANADO.CO.ID - Untuk menunjang aktivitas selama berpuasa, tentunya perlu makanan yang sehat agar puasa tetap kuat. 

Maka dari itu, dr Zaidul Akbar menjelaskan makanan yang sehat agar kuat saat berpuasa ramadhan. 

Hal itu dia beberkan dalam kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official yang diunggah pada 18 April 2020 lalu. 

Tips makanan sahur yang sehat saat ramadan ala Penggagas Jurus Sehat Rasulullah, dr Zaidul Akbar.

Pertama dr Zaidul Akbar menyarankan beberapa makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat sahur.

Makanan yang dimaksud seperti sayuran, buah-buahan, kurma, minyak zaitun, dan santan peras.

Dia menjelaskan bahwa tips menu makanan ketika sahur pun hampir sama dengan menu berbuka puasa.

"Ya Anda minum air putih anda makan kurma aja sahur," saran dr Zaidul Akbar.

Kurma memiliki kandungan enzim sehingga bisa dimakan ketika sahur, juga harus minum air putih, buah dan minyak (zaitun) satu sendok.

Hal ini dikarenakan minyak zaitun merupakan minyak yang sehat dan mengandung protein.

Minum minyak zaitun bisa untuk meningkatkan fungsi jantung, mengatasi kolesterol dan lainnya.

Setelah itu, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk memperbanyak doa untuk memohon agar diberikan kekuatan beribadah pada hari itu

"Ya Allah cukupkan badanku untuk bekerja mencari nafkah beribadah hari ini," kata dr Zaidul Akbar.

Maka makanan yang dimakan waktu sahur tersebut akan berkah dan tidak perlu makan banyak.

Sebab, bila ingin tetap kuat menjalani aktivitas saat berpuasa, tentunya untuk menu sahur harus diperhatikan.