Tips Mengatasi Asam Urat, Inilah Jenis Makanan yang Harus Dibatasi

TRIBUNMANADO.CO.ID - Jangan sampai terkena asam urat. 

Penyebab penyakit asam urat salah satunya adalah pola makan yang sembarangan dan berat badan yang berlebih.

Jika sudah terkena asam urat, berikut tips untuk mengatasi asam urat. 

Baca juga: BREAKING NEWS, Penemuan Mayat di Desa Kayumoyondi Tutuyan Boltim, Diduga Gantung Diri

Baca juga: Doa Supaya Terhindar dari Berbagai Macam Penyakit, Bacaan Lengkap

Baca juga: 5 Gejala Virus Corona Omicron Paling Dikeluhkan Pasien

Asam Urat (tribunnews.com)

Asam urat adalah jenis radang sendi yang berkembang ketika kadar asam urat darah tinggi secara tidak normal.

Asam urat membentuk kristal di persendian, sering kali di kaki dan jempol kaki, yang menyebabkan pembengkakan parah dan menyakitkan.

Beberapa orang memerlukan obat untuk mengatasi asam urat, tetapi perubahan pola makan dan gaya hidup juga dapat membantu.

Menurunkan asam urat dapat mengurangi risiko asam urat dan bahkan dapat mencegah serangan berikutnya pada orang dengan kondisi ini.

Berikut ini beberapa cara menurunkan asam urat tanpa obat seperti dilansir dari Medical News Today.

1. Batasi makanan kaya purin

Purin adalah senyawa yang terkandung secara alami pada beberapa makanan.

Saat tubuh memecah purin, ia menghasilkan asam urat.

Proses metabolisme makanan kaya purin dapat menyebabkan asam urat dengan menyebabkan tubuh memproduksi terlalu banyak asam urat.

Beberapa makanan yang tinggi purin sebenarnya menyehatkan, jadi tujuannya adalah untuk mengurangi asupan purin daripada menghindarinya sama sekali.