Info Kesehatan
Inilah Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Saat Demam, Ada 11 Jenis, Simak Penjelasannya
Tetap makan meski sedang demam supaya cepat sembuh. Memang kebanyakan yang menderita demam akan tidak berselera makan.
lihat foto
Selain itu, sayuran ini juga membantu tubuh membuang racun pemicu peradangan di dalam tubuh.
·Air kelapa
Dilansir dari LiveStrong, air kelapa dapat membantu menghidrasi tubuh. Dengan asupan cairan yang cukup, tubuh bisa mengontrol suhunya, menghambat infeksi, dan menyalurkan nutrisi ke seluruh sel tubuh.
Tidak seperti air putih, air kelapa juga baik dikonsumsi saat demam karena mengandung banyak potasium.
Zat ini diperlukan otot dan saraf untuk mengatur detak jantung agar tidak terlalu cepat atau lambat.
·Telur
Saat demam, tubuh butuh asupan tinggi protein untuk melawan infeksi. Protein berguna untuk mengembangkan antibodi yang melindungi tubuh dari serangan kuman.
Konsumsi telur yang tinggi protein sekaligus mengandung vitamin D. Kedua zat ini berguna untuk menunjang fungsi kekebalan tubuh.
Selain telur, Anda juga dapat makan ikan kembung, tuna, salmon, teri, tongkol, atau dada ayam tanpa kulit.
·Sup miso
Sup miso dapat menambah asupan cairan, vitamin, mineral, dan probiotik alami ke dalam tubuh.
Probiotik alami dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri di usus. Dengan begitu, tubuh memiliki sistem daya tahan tubuh yang lebih kuat.
Apabila Anda kurang berselera mengonsumsi sup tradisional khas Jepang ini, Anda dapat makan yogurt, kimchi, kombucha, atau kefir.
·Bawang putih
Bawang putih mengandung senyawa belerang allicin. Bahan alami ini juga potensial untuk meningkatkan respons kekebalan tubuh.
