Tingkatkan Kesehatan Fisik dan Mental Anda dengan Olahraga dan Makan Sehat

TRIBUNMANADO.CO.ID - Tidak ada keraguan mengenai pandemi Covid-19 telah menyebabkan rakyat Indonesia untuk lebih sadar akan keadaan kesehatan.

Seperti yang diungkapkan hasil survei Herbalife Nutrition Asia Pacific Health Inertia 2021. Sebanyak 40 persen responden Indonesia mengatakan kesehatan fisik mereka lebih baik dibandingkan dengan 12 bulan yang lalu.

Ternyata faktor umum yang mempengaruhi adalah dengan lebih banyak berolahraga.

Meilhat situasi hari ini dan situasinya tampaknya belum membaik secara signifikan, Survei Herbalife Nutrition Asia Pacific Health Inertia 2021 baru-baru ini, melibatkan 500 responden Indonesia berusia 18 tahun ke atas.

Hasil penelitian mengungkapkan mayoritas responden menganggap keadaan kesehatan mereka saat ini kurang ideal.

Hasil survei mengungkapkan juga pandemi yang terjadi berpengaruh terhadap kesehatan fisik dan mental.

Rakyat Indonesia, sebanyak 63 persen responden, menyatakan kesehatan fisik mereka saat ini dalam level yang 'cukup' atau 'buruk', dan 60 persen responden menyatakan kesehatan mental mereka saat ini 'cukup' atau 'buruk'.

Meskipun hasil survei ini mengatakan orang Indonesia mungkin tidak merasa terlalu optimistis tentang kesehatan fisik dan mental mereka, sekelompok responden tertentu yang merasa ada peningkatan kesehatan fisik dan mental dari tahun lalu.

Mereka yang melihat peningkatan kesehatan adalah mereka yang mengaitkan pada faktor 'lebih banyak olahraga' dan 'mengonsumsi makanan sehat'.

Hal ini menunjukkan aktivitas fisik dan nutrisi yang baik mungkin menjadi kunci untuk meningkatkan kesejahteraan mereka secara keseluruhan.

Jika Anda belum berolahraga atau makan makanan bergizi secara teratur, buatlah titik untuk memulai hari ini.

Dengan berbagai alat teknologi, platform virtual, dan komunitas yang berfokus pada kesehatan yang tersedia akhir-akhir ini, sarana untuk membuat olahraga dan diet sehat bagian dari kehidupan sehari-hari Anda sekarang lebih mudah diakses daripada sebelumnya.

Baca juga: Ini Manfaat Suplemen Makanan Untuk Tubuh dan Cara Mengetahui Keamanannya

Memanfaatkan teknologi untuk kesehatan

Kemudahan teknologi telah membantu banyak orang dengan alat digital yang mereka butuhkan untuk aktif di mana pun mereka berada.

Dengan aplikasi kesehatan dan kebugaran pada telepon seluler, kelas kebugaran virtual dan video serta jam tangan pintar dan smartphone khusus yang berfungsi ganda sebagai pelacak kebugaran, Anda dapat dengan mudah menemukan rencana latihan yang sesuai dengan jadwal Anda.