Tribun Podcast Bersama Dokter Zainal Ginsu, Musim Pancaroba, Waspada ISPA dan DBD

TRIBUNMANADO.CO.ID, Manado - Kita berhadapan dengan musim pancaroba ketika memasuki akhir tahun.

Musim pancaroba biasanya sarat cuaca hujan. Cuaca yang kurang bersahabat menjadi ancaman bagi kondisi kesehatan.

Sejumlah penyakit mengancam di musim pancaroba. "Kerap ditemui influenza, Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA), biasanya batuk dan radang tenggorokan," kata dr Zainal Ginsu, Sekretaris Perhimpunan Dokter Umum Indonesia (PDUI) Sulut, Kamis (30/12/2021).

Berbicara dalam Podcast Tribun Baklak yang dipandu Manajer Liputan David Kusumah, Ginsu mengatakan, selain ISPA, musim penghujan rawan serangan Demam Berdarah Dengue (DBD).

Karena musim hujan, banyak genangan air yang berpotensi menjadi media berkembangnya nyamuk.

"Selain DBD, paling berbahaya sebenarnya juga malaria," kata Ginsu.

Adanya ancaman tersebut, masyarakat disarankan untuk tetap menetapkan pola hidup sehat.

"Gerakan 3M untuk mencegah DBD dan malaria," jelasnya.

Pola hidup bersih dan sehat (PHBS).

Ia merinci, PHBS itu meliputi kebiasaan membersihkan diri dan lingkungan tempat tinggal.

Selain itu, mengatur pola makan, menjaga asupan makanan bergizi, berolahraga dan istirahat yang cukup.

"Perlu diingat, makanan bergizi itu bukan yang mahal ya," katanya.

Lanjut dia berolahraga itu sebaiknya minimal tiga kali seminggu dengan durasi minimal 30 menit hingga satu jam.

"Jangan lupa minum vitamin dan satu lagi, jangan stress. Jangan bawa beban pekerjaan ke rumah," kata Ginsu.(ndo)

Baca juga: James Arthur Kojongian Batal Dipecat, Mendagri Belum Bisa Proses Pemberhentian

Baca juga: Peringatan Dini Malam Tahun Baru 2022, BMKG: Sejumlah Wilayah Ini Potensi Dilanda Cuaca Ekstrem

Baca juga: Masih Ingat Robby Purba? Kini Terbaring Lemah di RS Akibat Tumor Payudara: Semoga Gak Berkembang