Tahun Baru 2022 Ide Resolusi untuk Lebih Sehat dan Bahagia: Bersyukur dan Move On

Pelajari makanan yang terbaik untuk Anda makan agar mampu merasakan suatu hal yang terbaik.

Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mengetahui makanan terbaik bagi kesehatan Anda.

Makanan sehat (Kompas.com)

3. Ikuti jadwal tidur yang konsisten

Ada banyak manfaat untuk mengikuti jadwal tidur yang konsisten.

Menurut health.gov, mengurangi stres, membuat suasana hati membaik, dan mampu berpikir lebih jernih merupakan beberapa manfaat dari tidur konsisten.

4. Baca lebih banyak buku

Buku dapat memberi Anda pengetahuan tentang banyak hal.

Luangkanlah waktu untuk membaca lebih banyak buku di tahun baru 2022 ini.

5. Lebih Bersyukur

Anda tidak dapat mengubah apa yang terjadi di masa lalu, Anda juga tidak bisa sepenuhnya mengontrol apa yang terjadi di masa depan.

Hal yang bisa Anda lakukan adalah lebih fokus pada masa kini dan lebih bersyukur.

Berlatihlah secara teratur memikirkan semua hal yang dapat Anda syukuri dalam hidup karena rasa syukur telah terbukti membantu membuat kita lebih bahagia.

6. Pelajari sesuatu yang baru terkait dengan passion Anda